Benefits of Moringa : चिलचिलाती धूप और बढ़ते पारे के बीच हमारे शरीर को अतिरिक्त देखभाल और सही पोषण की आवश्यकता होती है। अक्सर लोग गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के लिए खीरा, तरबूज और ठंडे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इस मौसम में ‘मोरिंगा’ यानी […]
Healthy Breakfast Guide: नाश्ते में अपनाएं ये जादुई बदलाव, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर और बढ़ेगी स्फूर्ति!
Healthy Breakfast Guide: सुबह का नाश्ता हमारे दैनिक आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। यह न केवल रात भर के उपवास को तोड़ता है, बल्कि हमारे शरीर और मस्तिष्क को दिन भर के कार्यों के लिए आवश्यक ऊर्जा भी प्रदान करता है। नेशनल हेल्थ मिशन के दिशा-निर्देशों के अनुसार, एक संतुलित नाश्ता शरीर […]
Liver Cirrhosis: शराब नहीं पीते फिर भी है खतरा? जानें नॉन-अल्कोहलिक लिवर सिरोसिस के लक्षण और डॉक्टर की सलाह
Liver Cirrhosis: अकसर यह माना जाता है कि लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारी सिर्फ उन्हीं लोगों को होती है जो अत्यधिक शराब का सेवन करते हैं। लेकिन हाल के वर्षों में डॉक्टरों ने एक बेहद चौंकाने वाला ट्रेंड देखा है। अब यह बीमारी उन लोगों में भी तेजी से फैल रही है जिन्होंने कभी शराब […]
Brain Health: विटामिन डी की कमी बना सकती है आपको मानसिक रूप से कमजोर, अपनाएं ये तरीके
Brain Health: अब तक हम सभी यही जानते थे कि विटामिन डी की कमी से केवल हड्डियां कमजोर होती हैं या जोड़ों में दर्द रहता है। लेकिन आधुनिक चिकित्सा विज्ञान और नवीनतम शोधों ने एक चौंकाने वाला खुलासा किया है। रिसर्च के अनुसार, शरीर में ‘सनशाइन विटामिन’ यानी विटामिन डी का कम स्तर आपके दिमाग […]
Brisk Walk Health Tips: ब्रिस्क वॉक के दौरान पानी पीने का सही तरीका और 5 बड़े नुकसान
Brisk Walk Health Tips: ब्रिस्क वॉक (तेज चलना) को आधुनिक जीवनशैली में सबसे सरल और प्रभावी व्यायाम माना जाता है। यह न केवल अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि हमारे हृदय स्वास्थ्य (हार्ट हेल्थ) के लिए भी रामबाण है। नियमित रूप से तेज चलने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है और मानसिक तनाव […]
Benefits of Jaggery Tea : चीनी छोड़कर 10 दिनों तक पिएं गुड़ वाली चाय, सेहत को मिलेंगे ये 5 जादुई फायदे
Benefits of Jaggery Tea : भारत को यदि ‘चाय प्रेमियों का देश’ कहा जाए तो इसमें कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी। यहाँ सुबह की पहली किरण से लेकर शाम की थकान मिटाने तक, चाय हर पल का हिस्सा है। कई लोगों के लिए तो बिना ‘बेड टी’ के दिन की शुरुआत करना नामुमकिन सा लगता है। […]
Health Research : हर 4 में से 1 डायबिटीज मरीज को है लिवर का खतरा, क्या आप भी लिस्ट में हैं?
Health Research : स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा डायबिटीज को ‘साइलेंट किलर’ की संज्ञा दी जाती है, क्योंकि यह शरीर के भीतर धीरे-धीरे अंगों को नुकसान पहुँचाता है और मरीज को इसका आभास तब होता है जब स्थिति गंभीर हो जाती है। बढ़ा हुआ ब्लड शुगर न केवल किडनी और हृदय को प्रभावित करता है, बल्कि अब […]
Weight Loss Tips: गर्मियों में चिया सीड्स का ऐसे करें इस्तेमाल, पेट की चर्बी होगी छूमंतर और शरीर रहेगा कूल
Weight Loss Tips: तपती गर्मी और बढ़ते पारे के बीच शरीर को अंदर से ठंडा और ऊर्जावान बनाए रखना एक बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में प्रकृति का एक छोटा सा उपहार, ‘चिया सीड्स’ (Chia Seeds), स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और प्रचुर मात्रा में डाइटरी फाइबर […]
Thyroid Control Tips : थायरॉइड कंट्रोल करने के रामबाण तरीके, जानें क्या खाने से मिलेगा आराम और किनसे बढ़ेगी परेशानी?
Thyroid Control Tips : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खान-पान के कारण थायरॉइड एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बनकर उभरा है। थायरॉइड दरअसल हमारी गर्दन के निचले हिस्से में स्थित एक छोटी सी ग्रंथि होती है, जो तितली के आकार की दिखती है। यह ग्रंथि शरीर के मेटाबॉलिज्म (उपापचय) को नियंत्रित करने वाले महत्वपूर्ण […]
Headache Symptoms: बार-बार होने वाला सिरदर्द है खतरे की घंटी, इन गंभीर बीमारियों का हो सकता है संकेत!
Headache Symptoms: अक्सर लोग सिर में होने वाले दर्द को एक सामान्य समस्या मानकर पेनकिलर खा लेते हैं और इसे नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर में लगातार बना रहने वाला यह दर्द शरीर के भीतर पनप रही किसी बड़ी बीमारी की दस्तक भी हो सकता है? लंबे समय तक […]