High Protein Foods : उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। 30 साल की उम्र के बाद हर दशक में मांसपेशियों का मास धीरे-धीरे कम हो सकता है। लंबे समय तक इस पर ध्यान नहीं देने पर सीढ़ियां चढ़ने-उतरने, भारी सामान उठाने या हाथों की पकड़ मजबूत रखने जैसी […]
Thyroid Control Tips : थायरॉइड कंट्रोल करने के रामबाण तरीके, जानें क्या खाने से मिलेगा आराम और किनसे बढ़ेगी परेशानी?
Thyroid Control Tips : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खान-पान के कारण थायरॉइड एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बनकर उभरा है। थायरॉइड दरअसल हमारी गर्दन के निचले हिस्से में स्थित एक छोटी सी ग्रंथि होती है, जो तितली के आकार की दिखती है। यह ग्रंथि शरीर के मेटाबॉलिज्म (उपापचय) को नियंत्रित करने वाले महत्वपूर्ण […]
Iron Deficiency: दिनभर रहती है थकान और सुस्ती? शरीर में आयरन की कमी दूर करने के असरदार उपाय
Iron Deficiency: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग पूरे दिन सुस्ती, थकान और शारीरिक कमजोरी की शिकायत करते नजर आते हैं। अगर आपको भी पर्याप्त नींद लेने के बाद भी आलस महसूस होता है, तो इसका एक बड़ा कारण शरीर में आयरन की कमी यानी ‘एनीमिया’ हो सकता है। नेशनल हेल्थ मिशन (NHM) के […]