Iron Deficiency: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग पूरे दिन सुस्ती, थकान और शारीरिक कमजोरी की शिकायत करते नजर आते हैं। अगर आपको भी पर्याप्त नींद लेने के बाद भी आलस महसूस होता है, तो इसका एक बड़ा कारण शरीर में आयरन की कमी यानी ‘एनीमिया’ हो सकता है। नेशनल हेल्थ मिशन (NHM) के […]
Morning Fatigue: सुबह उठते ही महसूस होती है भारी कमजोरी और थकान? शरीर में हो सकती है इन 3 जरूरी विटामिन्स की कमी
Morning Fatigue: अक्सर हम सुबह सोकर उठने के बाद भी खुद को थका हुआ और ऊर्जाहीन महसूस करते हैं। रात भर की पूरी नींद लेने के बावजूद अगर आपको बिस्तर छोड़ने में भारीपन महसूस हो रहा है, तो इसे केवल काम का तनाव मानकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह मामूली सा […]