Beetroot Juice : चुकंदर (Beetroot) को प्रकृति का एक ऐसा अनमोल उपहार माना जाता है जो आयरन, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना है। यदि आप मात्र 7 दिनों तक लगातार एक गिलास चुकंदर के जूस का सेवन करते हैं, तो आपके शरीर की कायापलट हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यह न […]
Iron Deficiency: दिनभर रहती है थकान और सुस्ती? शरीर में आयरन की कमी दूर करने के असरदार उपाय
Iron Deficiency: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग पूरे दिन सुस्ती, थकान और शारीरिक कमजोरी की शिकायत करते नजर आते हैं। अगर आपको भी पर्याप्त नींद लेने के बाद भी आलस महसूस होता है, तो इसका एक बड़ा कारण शरीर में आयरन की कमी यानी ‘एनीमिया’ हो सकता है। नेशनल हेल्थ मिशन (NHM) के […]