Beetroot Juice : चुकंदर (Beetroot) को प्रकृति का एक ऐसा अनमोल उपहार माना जाता है जो आयरन, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना है। यदि आप मात्र 7 दिनों तक लगातार एक गिलास चुकंदर के जूस का सेवन करते हैं, तो आपके शरीर की कायापलट हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यह न […]
Health Update: दवा नहीं, रोज खाएं एक केला! हार्ट फेलियर का रिस्क होगा कम, शरीर को मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी!
Health Update: केला प्रकृति का एक ऐसा अनमोल उपहार है जो न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी है। अक्सर लोग इसे केवल वजन बढ़ाने या तुरंत एनर्जी पाने का स्रोत मानते हैं, लेकिन इसकी खूबियां इससे कहीं अधिक हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि केले में विटामिन […]
Benefits of Moringa : गर्मियों में वरदान है सहजन, लू और पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, आज ही आजमाएं!
Benefits of Moringa : चिलचिलाती धूप और बढ़ते पारे के बीच हमारे शरीर को अतिरिक्त देखभाल और सही पोषण की आवश्यकता होती है। अक्सर लोग गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के लिए खीरा, तरबूज और ठंडे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इस मौसम में ‘मोरिंगा’ यानी […]
Papaya and Health: पाचन और चमकती त्वचा का गुप्त राज, पपीते के इन 5 फायदों को मिस न करें
Papaya and Health: पपीता केवल एक स्वादिष्ट फल नहीं है, बल्कि यह आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों की दृष्टि से एक ‘सुपरफूड’ माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर इसे खाली पेट या दिन के किसी भी समय नाश्ते के रूप में लेने की सलाह देते हैं। इसका मुख्य कारण पपीते में मौजूद विटामिन सी, विटामिन ए, […]
हड्डियों को फौलादी बनाने वाले 5 सुपरफूड
दूध और डेयरी उत्पाद: हड्डियों के लिए कैल्शियम का खजाना दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पाद हड्डियों को मजबूत बनाने में सबसे अहम भूमिका निभाते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाव करता है। दूध में मौजूद विटामिन D शरीर […]