Left Side Sleeping Benefits : रात में सोते समय लोग कई बार अपनी करवट और सोने की पॉजिशन बदलते रहते हैं। कोई दाईं करवट सोना पसंद करता है तो कोई बाईं ओर, जबकि कुछ लोग पेट के बल या अलग-अलग तरीके से सोते हैं। हालांकि, हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर बाईं करवट सोने की सलाह देते हैं। […]
High BP Diet: हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए अमृत समान है ये फल, जानें डॉक्टर ने क्यों बताया फायदेमंद
High BP Diet: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। पहले जहां इसे उम्र बढ़ने के साथ होने वाली परेशानी माना जाता था, वहीं अब कम उम्र के लोगों में भी इसके मामले देखने को मिल रहे हैं। […]
Health Tips : खाने के बाद बार-बार डकार और पेट फूलता है? डाइट की ये गलतियां हो सकती हैं जिम्मेदार
Health Tips : खाना खाने के बाद बार-बार डकार आना, पेट फूलना या गैस बनना कई लोगों के लिए आम परेशानी है। कभी-कभी यह समस्या सामान्य पाचन प्रक्रिया का हिस्सा हो सकती है, लेकिन अगर यह लगातार होने लगे तो इसके पीछे खान-पान की आदतें भी जिम्मेदार हो सकती हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. अवंतिका के […]
Monsoon Diet Tips: मानसून में बीमारियों से बचना है, तो विटामिन सी वाले फूड्स जरूर खाएं रोज
Monsoon Diet Tips: मानसून का आगमन भीषण गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन अपने साथ स्वास्थ्य संबंधी कई चुनौतियां भी लाता है। उमस और नमी के कारण बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपते हैं, जिससे सर्दी-खांसी, फ्लू और पेट के संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने का […]
Work Life Balance : अच्छी सेहत के लिए रोज कितने घंटे करें काम, डॉक्टर ने बताया सही समय
Work Life Balance : आज के प्रतिस्पर्धी दौर में करियर की सीढ़ियां चढ़ने की होड़ में युवा लंबे समय तक काम करने को अपनी सफलता का पैमाना मान बैठे हैं। हालांकि, यह मेहनत एक गंभीर स्वास्थ्य संकट को न्योता दे रही है। ‘एनवायरनमेंट इंटरनेशनल जर्नल’ में प्रकाशित विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अंतरराष्ट्रीय श्रम संगठन […]
Monsoon Allergy : मानसून में छींक-जुकाम को न समझें सामान्य सर्दी, फंगल एलर्जी भी हो सकती है वजह
Monsoon Allergy : बारिश के मौसम में सुबह उठते ही लगातार छींकें आना, नाक बहना या आंखों में खुजली होना एक आम समस्या बन जाती है। अक्सर हम इसे बदलते मौसम का असर या साधारण सर्दी मानकर अनदेखा कर देते हैं और लंबे समय तक सर्दी की दवाएं लेते रहते हैं। लेकिन, क्या आप जानते […]
Mental Health : मानसिक स्वास्थ्य सुधारने का आसान तरीका, जर्नलिंग के चमत्कारी फायदे जो बदल दें जीवन
Mental Health : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। काम का भारी बोझ, व्यस्त दिनचर्या और अनिश्चित भविष्य की चिंताओं ने लोगों में स्ट्रेस, एंग्जायटी और भावनात्मक थकान को आम बना दिया है। ऐसे में खुद को मानसिक रूप से संतुलित […]
Jamun Seeds : जामुन के बीज के अद्भुत फायदे, डायबिटीज और पाचन के लिए रामबाण औषधि
Jamun Seeds : अक्सर हम स्वादिष्ट जामुन का आनंद लेने के बाद उसके बीजों को कूड़े में फेंक देते हैं, यह सोचकर कि वे किसी काम के नहीं हैं। लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान की नजर से देखें, तो ये बीज वास्तव में एक प्राकृतिक खजाना हैं। प्राचीन काल से ही आयुर्वेद में जामुन की गुठली […]
Colon Cancer : कोलन कैंसर के संकेत न करें नजरअंदाज! समय पर पहचान से बच सकती है जिंदगी
Colon Cancer : आजकल के बदलते दौर में कोलन कैंसर की समस्या बहुत तेजी से पैर पसार रही है और कई लोगों में यह गंभीर बीमारी देखने को मिल रही है। चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि यदि इस घातक बीमारी का पता बिल्कुल शुरुआती चरणों में ही चल जाए, तो इसका मेडिकल इलाज काफी हद […]
Raw Garlic Benefits : खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से इम्यूनिटी, दिल और पाचन को मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ
Raw Garlic Benefits : भारतीय व्यंजनों और रसोई का लहसुन एक बेहद महत्वपूर्ण और अनिवार्य हिस्सा है। इसका मुख्य उपयोग मुख्य रूप से विभिन्न प्रकार के पकवानों और दाल-सब्जियों का स्वाद व सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद से भरपूर लहसुन असल में औषधीय गुणों का एक अनमोल […]