Form 7 Rules: उत्तर प्रदेश में मतदाता सूची से नाम हटाने को लेकर विवादों के बीच चुनाव आयोग ने फॉर्म-7 आवेदन दाखिल करने की संख्या सीमित करने का निर्देश दिया है। 9 अक्टूबर 2026 को जारी पत्र में आयोग ने सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों के मुख्य निर्वाचन अधिकारियों को नए निर्देशों की जानकारी […]
Constipation Relief: सुबह पेट साफ नहीं होता? कब्ज से राहत पाने के आसान उपाय जानें
Constipation Relief : सुबह उठने के बाद पेट साफ न होना, मल त्याग में कठिनाई महसूस करना या शौच के दौरान अधिक जोर लगाना कब्ज के सामान्य लक्षण हो सकते हैं। इस परेशानी के कारण कई लोगों को पेट में भारीपन, असहजता और दिनभर परेशानी का सामना करना पड़ता है। कुछ लोग राहत पाने के […]
Morning Health Tips: खाली पेट इन 3 चीजों से बढ़ाएं एनर्जी, न्यूट्रिशनिस्ट का फिटनेस मंत्र
Morning Health Tips: स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ दिनभर का खान-पान ही नहीं, बल्कि सुबह उठने के बाद की पहली आदतें भी काफी मायने रखती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह शरीर को सही पोषण और हाइड्रेशन मिलने से पूरे दिन ऊर्जा बनी रहती है। कई लोग सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं, […]