Longevity Tips : बढ़ती उम्र के असर को कम करने के लिए लोग अक्सर एंटी एजिंग क्रीम और महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं। हालांकि, शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ और फिट रखने के लिए अंदरूनी सेहत पर ध्यान देना भी जरूरी है। संतुलित डाइट, पर्याप्त नींद, व्यायाम और तनाव कम करने […]
Brain Health: विटामिन डी की कमी बना सकती है आपको मानसिक रूप से कमजोर, अपनाएं ये तरीके
Brain Health: अब तक हम सभी यही जानते थे कि विटामिन डी की कमी से केवल हड्डियां कमजोर होती हैं या जोड़ों में दर्द रहता है। लेकिन आधुनिक चिकित्सा विज्ञान और नवीनतम शोधों ने एक चौंकाने वाला खुलासा किया है। रिसर्च के अनुसार, शरीर में ‘सनशाइन विटामिन’ यानी विटामिन डी का कम स्तर आपके दिमाग […]