Longevity Tips : बढ़ती उम्र के असर को कम करने के लिए लोग अक्सर एंटी एजिंग क्रीम और महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं। हालांकि, शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ और फिट रखने के लिए अंदरूनी सेहत पर ध्यान देना भी जरूरी है। संतुलित डाइट, पर्याप्त नींद, व्यायाम और तनाव कम करने […]
Betel Leaf Benefits: पान का पत्ता खाने के फायदे, पाचन से लेकर मुंह की ताजगी तक जानें
Betel Leaf Benefits: पान का नाम सुनते ही अक्सर लोगों के मन में सुपारी, चूना, कत्था और तंबाकू की तस्वीर आती है। यही वजह है कि कई लोग पान के पत्ते को भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक समझते हैं। हालांकि, सादा और ताजा पान का पत्ता इन चीजों से बिल्कुल अलग है। भारत में इसका […]
Dinner Health Tips: डिनर के बाद भूलकर भी न करें ये गलतियां, डॉक्टर ने दी चेतावनी
Dinner Health Tips: स्वस्थ जीवनशैली के लिए केवल पौष्टिक भोजन का चुनाव करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि भोजन के बाद की हमारी आदतें भी शरीर पर गहरा प्रभाव डालती हैं। प्रसिद्ध यूट्यूब चैनल ‘माई एक्सपर्ट डॉक्टर’ की फाउंडर और एमडी (जनरल मेडिसिन) डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे के अनुसार, रात के भोजन के बाद की […]
High Protein Diet: क्या ज्यादा प्रोटीन बढ़ा सकता है यूरिक एसिड? एक्सपर्ट्स ने बताया सच
High Protein Diet: आज के आधुनिक दौर में खुद को फिट रखने, वजन घटाने और बेहतर मस्कुलर बॉडी पाने के लिए हाई-प्रोटीन डाइट का चलन बेहद तेजी से बढ़ा है। जिम जाने वाले युवाओं से लेकर आम लोग भी मसल्स बनाने, शरीर को सुडौल रखने और वजन को नियंत्रित करने के लिए अपने दैनिक भोजन […]