Vastu Sleep Rules: वास्तु शास्त्र में जीवन को संतुलित और सकारात्मक बनाए रखने के लिए कई महत्वपूर्ण नियम बताए गए हैं। इन नियमों में घर की दिशा, रहन-सहन, भोजन, पूजा-पाठ और सोने से जुड़ी आदतों का भी विशेष उल्लेख मिलता है। मान्यता है कि रात को सोने से पहले व्यक्ति की मानसिक स्थिति और आसपास […]
Dinner Health Tips: डिनर के बाद भूलकर भी न करें ये गलतियां, डॉक्टर ने दी चेतावनी
Dinner Health Tips: स्वस्थ जीवनशैली के लिए केवल पौष्टिक भोजन का चुनाव करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि भोजन के बाद की हमारी आदतें भी शरीर पर गहरा प्रभाव डालती हैं। प्रसिद्ध यूट्यूब चैनल ‘माई एक्सपर्ट डॉक्टर’ की फाउंडर और एमडी (जनरल मेडिसिन) डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे के अनुसार, रात के भोजन के बाद की […]
High Protein Diet: क्या ज्यादा प्रोटीन बढ़ा सकता है यूरिक एसिड? एक्सपर्ट्स ने बताया सच
High Protein Diet: आज के आधुनिक दौर में खुद को फिट रखने, वजन घटाने और बेहतर मस्कुलर बॉडी पाने के लिए हाई-प्रोटीन डाइट का चलन बेहद तेजी से बढ़ा है। जिम जाने वाले युवाओं से लेकर आम लोग भी मसल्स बनाने, शरीर को सुडौल रखने और वजन को नियंत्रित करने के लिए अपने दैनिक भोजन […]
Health Checkup: 40 की उम्र के बाद महिला और पुरुष भूलकर भी न टालें ये 7 जरूरी हेल्थ चेकअप, बीमारियों से रहेंगे दूर
Health Checkup: 40 साल की उम्र जीवन का वह पड़ाव है जहाँ शरीर की आंतरिक कार्यप्रणाली में सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण बदलाव आने शुरू हो जाते हैं। इस आयु सीमा को पार करते ही हमारा मेटाबॉलिज्म (चयापचय) पहले की तुलना में धीमा होने लगता है, जिससे शरीर की ऊर्जा के स्तर और वजन प्रबंधन पर असर […]