Work Life Balance : आज के प्रतिस्पर्धी दौर में करियर की सीढ़ियां चढ़ने की होड़ में युवा लंबे समय तक काम करने को अपनी सफलता का पैमाना मान बैठे हैं। हालांकि, यह मेहनत एक गंभीर स्वास्थ्य संकट को न्योता दे रही है। ‘एनवायरनमेंट इंटरनेशनल जर्नल’ में प्रकाशित विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अंतरराष्ट्रीय श्रम संगठन […]
Monsoon Allergy : मानसून में छींक-जुकाम को न समझें सामान्य सर्दी, फंगल एलर्जी भी हो सकती है वजह
Monsoon Allergy : बारिश के मौसम में सुबह उठते ही लगातार छींकें आना, नाक बहना या आंखों में खुजली होना एक आम समस्या बन जाती है। अक्सर हम इसे बदलते मौसम का असर या साधारण सर्दी मानकर अनदेखा कर देते हैं और लंबे समय तक सर्दी की दवाएं लेते रहते हैं। लेकिन, क्या आप जानते […]
Mental Health : मानसिक स्वास्थ्य सुधारने का आसान तरीका, जर्नलिंग के चमत्कारी फायदे जो बदल दें जीवन
Mental Health : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। काम का भारी बोझ, व्यस्त दिनचर्या और अनिश्चित भविष्य की चिंताओं ने लोगों में स्ट्रेस, एंग्जायटी और भावनात्मक थकान को आम बना दिया है। ऐसे में खुद को मानसिक रूप से संतुलित […]
Jamun Seeds : जामुन के बीज के अद्भुत फायदे, डायबिटीज और पाचन के लिए रामबाण औषधि
Jamun Seeds : अक्सर हम स्वादिष्ट जामुन का आनंद लेने के बाद उसके बीजों को कूड़े में फेंक देते हैं, यह सोचकर कि वे किसी काम के नहीं हैं। लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान की नजर से देखें, तो ये बीज वास्तव में एक प्राकृतिक खजाना हैं। प्राचीन काल से ही आयुर्वेद में जामुन की गुठली […]
Colon Cancer : कोलन कैंसर के संकेत न करें नजरअंदाज! समय पर पहचान से बच सकती है जिंदगी
Colon Cancer : आजकल के बदलते दौर में कोलन कैंसर की समस्या बहुत तेजी से पैर पसार रही है और कई लोगों में यह गंभीर बीमारी देखने को मिल रही है। चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि यदि इस घातक बीमारी का पता बिल्कुल शुरुआती चरणों में ही चल जाए, तो इसका मेडिकल इलाज काफी हद […]
Raw Garlic Benefits : खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से इम्यूनिटी, दिल और पाचन को मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ
Raw Garlic Benefits : भारतीय व्यंजनों और रसोई का लहसुन एक बेहद महत्वपूर्ण और अनिवार्य हिस्सा है। इसका मुख्य उपयोग मुख्य रूप से विभिन्न प्रकार के पकवानों और दाल-सब्जियों का स्वाद व सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद से भरपूर लहसुन असल में औषधीय गुणों का एक अनमोल […]
High Protein Diet: क्या ज्यादा प्रोटीन बढ़ा सकता है यूरिक एसिड? एक्सपर्ट्स ने बताया सच
High Protein Diet: आज के आधुनिक दौर में खुद को फिट रखने, वजन घटाने और बेहतर मस्कुलर बॉडी पाने के लिए हाई-प्रोटीन डाइट का चलन बेहद तेजी से बढ़ा है। जिम जाने वाले युवाओं से लेकर आम लोग भी मसल्स बनाने, शरीर को सुडौल रखने और वजन को नियंत्रित करने के लिए अपने दैनिक भोजन […]
Eggs in Summer : गर्मियों में अंडे खाने को लेकर क्या सच है, जानिए पूरी बात
Eggs in Summer : गर्मियों का मौसम आते ही खानपान से जुड़ी कई तरह की सलाह और मान्यताएं सामने आने लगती हैं। लोग अक्सर ऐसी चीजों से बचने की कोशिश करते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि वे शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा कर सकती हैं। अंडे भी उन खाद्य पदार्थों में शामिल […]
Benefits of Moringa : गर्मियों में वरदान है सहजन, लू और पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, आज ही आजमाएं!
Benefits of Moringa : चिलचिलाती धूप और बढ़ते पारे के बीच हमारे शरीर को अतिरिक्त देखभाल और सही पोषण की आवश्यकता होती है। अक्सर लोग गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के लिए खीरा, तरबूज और ठंडे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इस मौसम में ‘मोरिंगा’ यानी […]
Weight Loss Tips: गर्मियों में चिया सीड्स का ऐसे करें इस्तेमाल, पेट की चर्बी होगी छूमंतर और शरीर रहेगा कूल
Weight Loss Tips: तपती गर्मी और बढ़ते पारे के बीच शरीर को अंदर से ठंडा और ऊर्जावान बनाए रखना एक बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में प्रकृति का एक छोटा सा उपहार, ‘चिया सीड्स’ (Chia Seeds), स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और प्रचुर मात्रा में डाइटरी फाइबर […]