Mental Health : आज की तेज रफ्तार जिंदगी में अकेले खाना खाना बहुत सामान्य हो गया है। ऑफिस में लंच ब्रेक के दौरान कई लोग अपने डेस्क पर ही खाना खाते हैं, जबकि घर में भी कुछ लोग मोबाइल फोन, टीवी या लैपटॉप के सामने बैठकर भोजन कर लेते हैं। देखने में यह आदत सामान्य […]
Mental Health : तनाव दिमाग पर कैसे करता है हमला? जानिए लंबे समय तक स्ट्रेस रहने के गंभीर नुकसान
Mental Health : आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में तनाव (Stress) लगभग हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन चुका है। नौकरी का दबाव, आर्थिक जिम्मेदारियां, पारिवारिक समस्याएं, रिश्तों में खटास, सोशल मीडिया का बढ़ता प्रभाव और भविष्य की चिंताएं मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रही हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि यदि तनाव […]
Work Life Balance : अच्छी सेहत के लिए रोज कितने घंटे करें काम, डॉक्टर ने बताया सही समय
Work Life Balance : आज के प्रतिस्पर्धी दौर में करियर की सीढ़ियां चढ़ने की होड़ में युवा लंबे समय तक काम करने को अपनी सफलता का पैमाना मान बैठे हैं। हालांकि, यह मेहनत एक गंभीर स्वास्थ्य संकट को न्योता दे रही है। ‘एनवायरनमेंट इंटरनेशनल जर्नल’ में प्रकाशित विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अंतरराष्ट्रीय श्रम संगठन […]
Mental Health : मानसिक स्वास्थ्य सुधारने का आसान तरीका, जर्नलिंग के चमत्कारी फायदे जो बदल दें जीवन
Mental Health : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। काम का भारी बोझ, व्यस्त दिनचर्या और अनिश्चित भविष्य की चिंताओं ने लोगों में स्ट्रेस, एंग्जायटी और भावनात्मक थकान को आम बना दिया है। ऐसे में खुद को मानसिक रूप से संतुलित […]
Health Signs: अच्छे स्वास्थ्य के 5 गुप्त संकेत, क्या आप भी बिना अलार्म जागते हैं और देखते हैं सपने?
Health Signs: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, पूर्ण स्वास्थ्य का अर्थ केवल किसी बीमारी या शारीरिक अक्षमता का न होना ही नहीं है। वास्तव में, एक स्वस्थ व्यक्ति वह है जो शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूरी तरह सक्रिय और संतुलित महसूस करता है। अक्सर हम फिट रहने का मतलब केवल जिम जाना […]