Health Checkup: 40 साल की उम्र जीवन का वह पड़ाव है जहाँ शरीर की आंतरिक कार्यप्रणाली में सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण बदलाव आने शुरू हो जाते हैं। इस आयु सीमा को पार करते ही हमारा मेटाबॉलिज्म (चयापचय) पहले की तुलना में धीमा होने लगता है, जिससे शरीर की ऊर्जा के स्तर और वजन प्रबंधन पर असर […]
Iron Deficiency: दिनभर रहती है थकान और सुस्ती? शरीर में आयरन की कमी दूर करने के असरदार उपाय
Iron Deficiency: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग पूरे दिन सुस्ती, थकान और शारीरिक कमजोरी की शिकायत करते नजर आते हैं। अगर आपको भी पर्याप्त नींद लेने के बाद भी आलस महसूस होता है, तो इसका एक बड़ा कारण शरीर में आयरन की कमी यानी ‘एनीमिया’ हो सकता है। नेशनल हेल्थ मिशन (NHM) के […]
Brain Attack Signs: युवाओं में ब्रेन स्ट्रोक के बढ़ते मामले, जानें कारण, लक्षण और बचाव के रामबाण उपाय
Brain Attack Signs: ब्रेन स्ट्रोक, जिसे अक्सर ‘मस्तिष्क का दौरा’ कहा जाता है, अब केवल बढ़ती उम्र की समस्या नहीं रह गई है। हाल के वर्षों में 40 वर्ष से कम उम्र के युवाओं में इसके मामलों में खतरनाक वृद्धि देखी गई है। चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, ब्रेन स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क के […]
Shortness of Breath: सीढ़ियां चढ़ते समय फूलने लगती है सांस? कहीं यह दिल की बीमारी या एंग्जाइटी तो नहीं, ऐसे पहचानें अंतर!
Shortness of Breath: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थोड़ा सा चलने या कुछ सीढ़ियां चढ़ने पर सांस फूलना एक आम समस्या बन गई है। अधिकांश लोग इसे केवल फेफड़ों की बीमारी या शारीरिक कमजोरी मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि कुछ जागरूक लोग इसे सीधे हृदय रोग (Heart Disease) से जोड़कर देखने लगते हैं। […]
Vitamin D Deficiency: धूप और सप्लीमेंट के बाद भी शरीर में क्यों है विटामिन डी की कमी? ये हैं 5 बड़े कारण
Vitamin D Deficiency: शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को मजबूत बनाए रखने के लिए विटामिन डी एक अनिवार्य पोषक तत्व है। आमतौर पर माना जाता है कि सुबह की ताजी धूप लेने या सप्लीमेंट खाने से इसकी कमी पूरी हो जाती है। हालांकि, कई मामलों में देखा गया है कि पर्याप्त सावधानी बरतने के […]
Insulin Resistance: इंसुलिन रेजिस्टेंस क्या है? जानें इसके लक्षण, गंभीर खतरे और बचाव के सटीक उपाय
Insulin Resistance: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ती जीवनशैली के बीच ‘इंसुलिन रेजिस्टेंस‘ (Insulin Resistance) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनकर उभरी है। सरल शब्दों में कहें तो, यह वह स्थिति है जब हमारे शरीर की कोशिकाएं (cells) इंसुलिन हार्मोन के प्रति अपनी संवेदनशीलता खो देती हैं और इसके संकेतों पर सही प्रतिक्रिया नहीं देतीं। […]
Methi Dana Benefits: शुगर से लेकर मोटापे तक का काल है मेथी दाना, जानें सेवन का सही तरीका और 5 जादुई फायदे
Methi Dana Benefits: रसोई के मसालों में दिखने वाले ये छोटे पीले मेथी के दाने केवल स्वाद बढ़ाने के काम नहीं आते, बल्कि ये औषधीय गुणों का खजाना हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यदि मेथी दानों को नियमित और संतुलित मात्रा में अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाया जाए, तो यह कई गंभीर बीमारियों […]
Morning Fatigue: सुबह उठते ही महसूस होती है भारी कमजोरी और थकान? शरीर में हो सकती है इन 3 जरूरी विटामिन्स की कमी
Morning Fatigue: अक्सर हम सुबह सोकर उठने के बाद भी खुद को थका हुआ और ऊर्जाहीन महसूस करते हैं। रात भर की पूरी नींद लेने के बावजूद अगर आपको बिस्तर छोड़ने में भारीपन महसूस हो रहा है, तो इसे केवल काम का तनाव मानकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह मामूली सा […]
Obesity Prevention Tips: मोटापा सिर्फ खानपान नहीं, खराब जीवनशैली का है परिणाम; जानें वजन घटाने और फिट रहने के 5 अचूक उपाय
Obesity Prevention Tips: आज के समय में बढ़ता वजन एक वैश्विक महामारी का रूप ले चुका है। अक्सर हम मोटापे का सारा दोष ज्यादा खाने या बाहर के जंक फूड पर मढ़ देते हैं, लेकिन हकीकत इससे कहीं अधिक जटिल है। कानपुर स्थित अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट, डॉ. वैभव गुप्ता के अनुसार, मोटापा हमारी […]
Holi Eye Care: होली के बाद आंखों में जलन और लाली? अपनाएं ये 5 रामबाण उपाय, तुरंत मिलेगी राहत!
Holi Eye Care: होली का त्योहार खुशियों, उमंग और रंगों का प्रतीक है, लेकिन अक्सर इस उल्लास के बीच हम अपनी सेहत, खासकर आंखों की अनदेखी कर देते हैं। होली खेलने के कुछ घंटों बाद कई लोगों को आंखों में तेज जलन, लाली, लगातार पानी आना या किरकिरापन महसूस होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता […]