Chicken vs Pork : आज के इस आधुनिक दौर में लोग अपनी सेहत और फिटनेस को लेकर पहले से कहीं अधिक जागरूक हो चुके हैं। खुद को चुस्त-दुरुस्त और बीमारियों से दूर रखने के लिए लोग अपनी जीवनशैली और खान-पान में कई महत्वपूर्ण बदलाव कर रहे हैं। इस बदलाव में सबसे बड़ा ध्यान प्रोटीन की […]
Healthy habits : घर बैठे सिर्फ 65 मिनट में पूरे करें 10,000 कदम, जानिए आसान इनडोर रूटीन
Healthy habits : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और व्यस्त जीवनशैली में खुद को पूरी तरह चुस्त-दुरुस्त रखना एक बहुत बड़ी चुनौती बन चुका है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ और डॉक्टर हमेशा यह सलाह देते हैं कि एक वयस्क को सेहतमंद रहने के लिए रोजाना कम से कम 10,000 कदम जरूर चलना चाहिए। हालांकि, दफ्तर के काम […]
Fatty Liver: शरीर को अंदर से खोखला कर रहा है ‘साइलेंट किलर’ फैटी लिवर, इन 5 शुरुआती लक्षणों को आज ही पहचानें
Fatty Liver: आज के दौर में फैटी लिवर की समस्या तेजी से महामारी का रूप लेती जा रही है। इसका सबसे बड़ा कारण लोगों की बेहद खराब और अनहेल्दी लाइफस्टाइल है। आजकल खानपान में जंक फूड की अधिकता और शारीरिक गतिविधियों (फिजिकल एक्टिविटी) में भारी कमी के चलते लोग इस बीमारी की चपेट में आ […]
High Protein Diet: क्या ज्यादा प्रोटीन बढ़ा सकता है यूरिक एसिड? एक्सपर्ट्स ने बताया सच
High Protein Diet: आज के आधुनिक दौर में खुद को फिट रखने, वजन घटाने और बेहतर मस्कुलर बॉडी पाने के लिए हाई-प्रोटीन डाइट का चलन बेहद तेजी से बढ़ा है। जिम जाने वाले युवाओं से लेकर आम लोग भी मसल्स बनाने, शरीर को सुडौल रखने और वजन को नियंत्रित करने के लिए अपने दैनिक भोजन […]
Eggs in Summer : गर्मियों में अंडे खाने को लेकर क्या सच है, जानिए पूरी बात
Eggs in Summer : गर्मियों का मौसम आते ही खानपान से जुड़ी कई तरह की सलाह और मान्यताएं सामने आने लगती हैं। लोग अक्सर ऐसी चीजों से बचने की कोशिश करते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि वे शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा कर सकती हैं। अंडे भी उन खाद्य पदार्थों में शामिल […]
High Blood Pressure Brain : हाई ब्लड प्रेशर की अनदेखी पड़ सकती है दिमाग पर भारी, बढ़ेगा याददाश्त खोने का खतरा
High Blood Pressure Brain : आज की भागदौड़ भरी और व्यस्त जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) एक बेहद आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनकर उभरा है। अधिकांश लोग इसे केवल दिल (हार्ट) से जुड़ी एक सामान्य बीमारी मानकर बैठ जाते हैं, जबकि असलियत में इसका खतरनाक असर शरीर के कई अन्य संवेदनशील अंगों […]
Heart Patients Exercises : हार्ट पेशंट्स के लिए वरदान हैं ये चार आसान एक्सरसाइज, दिल रहेगा हमेशा मजबूत
हार्ट यानी दिल से जुड़ी विभिन्न बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं में सही तरीके से एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी और फायदेमंद माना जाता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से की जाने वाली शारीरिक गतिविधि न सिर्फ इंसानी दिल की मांसपेशियों को फौलाद जैसा मजबूत बनाने में मदद करती है, बल्कि इससे पूरे शरीर को […]
Nariyal Pani ke Fayde : चिलचिलाती गर्मी का प्राकृतिक इलाज, शरीर को हाइड्रेशन और तुरंत एनर्जी देता है नारियल पानी
Nariyal Pani ke Fayde : भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप के प्रकोप से बचने के लिए अपने दैनिक आहार में रोजाना नारियल पानी को शामिल करना बेहद जरूरी है। इस मौसम में चलने वाली तेज लू और बढ़ता तापमान शरीर को बुरी तरह प्रभावित करता है। ऐसे में नारियल पानी न केवल शरीर को खतरनाक डिहाइड्रेशन […]
Thyroid in Women : महिलाओं में क्यों तेजी से बढ़ता है थायराइड, जानें नियंत्रण के अचूक उपाय
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या के कारण थायराइड एक बेहद गंभीर और आम हेल्थ प्रॉब्लम बनकर उभरी है। चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि इस बीमारी को जरा सा भी हल्के में लेना सेहत पर बहुत भारी पड़ सकता है। दरअसल, हमारे गले के ठीक सामने हिस्से में तितली (Butterfly) के आकार […]
Lung Health Tips : उमस भरे मौसम में सांस लेने में दिक्कत क्यों बढ़ती है, जानिए असली वजह
Lung Health Tips : देश का एक बड़ा हिस्सा इस समय रिकॉर्ड तोड़ भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप की चपेट में है। कई जिलों में तापमान का पारा 46 से 47 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच चुका है, जिसके कारण लोग दोपहर के समय घरों से बाहर निकलने से पूरी तरह परहेज कर रहे हैं। ऐसे दमनकारी […]