Bloating Causes : खाना खाने के बाद पेट फूलना, गैस बनना और डकार आने जैसी समस्याएं कई लोगों को परेशान करती हैं। कभी-कभी यह सामान्य पाचन प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है, लेकिन लगातार ब्लोटिंग होने से रोजमर्रा के काम प्रभावित हो सकते हैं। इसके पीछे खानपान से जुड़ी आदतें, कब्ज और कुछ खाद्य पदार्थों […]
Liver Health Tips : फैटी लिवर से बचना है तो बदलें अपनी आदतें, जानिए लिवर को स्वस्थ रखने के 4 तरीके
Liver Health Tips : लिवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह भोजन से पोषक तत्वों को संसाधित करने, पित्त बनाने और शरीर में कई जरूरी रासायनिक प्रक्रियाओं को पूरा करने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन खानपान में लापरवाही, शारीरिक गतिविधियों की कमी और शराब का अधिक सेवन इसकी सेहत […]
Form 7 Rules: मतदाता सूची से नाम हटाने के आवेदन पर चुनाव आयोग का नया नियम, जानिए पूरी जानकारी
Form 7 Rules: उत्तर प्रदेश में मतदाता सूची से नाम हटाने को लेकर विवादों के बीच चुनाव आयोग ने फॉर्म-7 आवेदन दाखिल करने की संख्या सीमित करने का निर्देश दिया है। 9 अक्टूबर 2026 को जारी पत्र में आयोग ने सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों के मुख्य निर्वाचन अधिकारियों को नए निर्देशों की जानकारी […]
Constipation Relief: सुबह पेट साफ नहीं होता? कब्ज से राहत पाने के आसान उपाय जानें
Constipation Relief : सुबह उठने के बाद पेट साफ न होना, मल त्याग में कठिनाई महसूस करना या शौच के दौरान अधिक जोर लगाना कब्ज के सामान्य लक्षण हो सकते हैं। इस परेशानी के कारण कई लोगों को पेट में भारीपन, असहजता और दिनभर परेशानी का सामना करना पड़ता है। कुछ लोग राहत पाने के […]
Protein Powder: क्या हर किसी को लेना चाहिए प्रोटीन सप्लीमेंट? डॉक्टर ने बताई जरूरत और सही तरीका
Protein Powder : आजकल फिटनेस और वर्कआउट करने वालों के बीच प्रोटीन सबसे ज्यादा चर्चा में रहने वाले पोषक तत्वों में शामिल है। जिम जाने वाले लोगों से लेकर वजन कम करने की कोशिश करने वालों तक, कई लोग अधिक प्रोटीन लेने की सलाह देते हैं। प्रोटीन पाउडर और शेक भी फिटनेस रूटीन का हिस्सा […]
Weight Loss: वेट लॉस के दौरान क्यों बढ़ती है मीठे की क्रेविंग? डॉक्टर ने बताई वजह
Weight Loss : आज के समय में वजन कम करना कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। डाइट शुरू करने के बाद सबसे बड़ी परेशानी अक्सर खाने की क्रेविंग को लेकर सामने आती है। खासतौर पर दोपहर के भोजन या रात के डिनर के बाद कुछ मीठा खाने का मन बार-बार कर सकता है। […]
Left Side Sleeping Benefits: खाना खाने के बाद बाईं करवट सोना क्यों फायदेमंद? जानिए एक्सपर्ट्स की सलाह
Left Side Sleeping Benefits : रात में सोते समय लोग कई बार अपनी करवट और सोने की पॉजिशन बदलते रहते हैं। कोई दाईं करवट सोना पसंद करता है तो कोई बाईं ओर, जबकि कुछ लोग पेट के बल या अलग-अलग तरीके से सोते हैं। हालांकि, हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर बाईं करवट सोने की सलाह देते हैं। […]
High BP Diet: हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए अमृत समान है ये फल, जानें डॉक्टर ने क्यों बताया फायदेमंद
High BP Diet: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। पहले जहां इसे उम्र बढ़ने के साथ होने वाली परेशानी माना जाता था, वहीं अब कम उम्र के लोगों में भी इसके मामले देखने को मिल रहे हैं। […]
Health Tips : खाने के बाद बार-बार डकार और पेट फूलता है? डाइट की ये गलतियां हो सकती हैं जिम्मेदार
Health Tips : खाना खाने के बाद बार-बार डकार आना, पेट फूलना या गैस बनना कई लोगों के लिए आम परेशानी है। कभी-कभी यह समस्या सामान्य पाचन प्रक्रिया का हिस्सा हो सकती है, लेकिन अगर यह लगातार होने लगे तो इसके पीछे खान-पान की आदतें भी जिम्मेदार हो सकती हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. अवंतिका के […]
Monsoon Diet Tips: मानसून में बीमारियों से बचना है, तो विटामिन सी वाले फूड्स जरूर खाएं रोज
Monsoon Diet Tips: मानसून का आगमन भीषण गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन अपने साथ स्वास्थ्य संबंधी कई चुनौतियां भी लाता है। उमस और नमी के कारण बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपते हैं, जिससे सर्दी-खांसी, फ्लू और पेट के संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने का […]