Health Tips : खाना खाने के बाद बार-बार डकार आना, पेट फूलना या गैस बनना कई लोगों के लिए आम परेशानी है। कभी-कभी यह समस्या सामान्य पाचन प्रक्रिया का हिस्सा हो सकती है, लेकिन अगर यह लगातार होने लगे तो इसके पीछे खान-पान की आदतें भी जिम्मेदार हो सकती हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. अवंतिका के […]
High Cholesterol Diet: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर खाएं ये चीजें, LDL कंट्रोल करने में मिलेगी मदद
High Cholesterol Diet: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल का स्तर बढ़ना हृदय स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय हो सकता है। लंबे समय तक एलडीएल का स्तर अधिक रहने पर धमनियों में प्लाक जमा होने का जोखिम बढ़ सकता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय […]
Protein Diet : प्रोटीन खाने के बाद पेट और सीने में जलन क्यों? जानें Protein पचाने का सही तरीका
Protein Diet : जिम और फिटनेस को लेकर जागरूक लोगों के बीच प्रोटीन शेक और हाई-प्रोटीन डाइट का चलन तेजी से बढ़ा है। प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, क्योंकि यह मांसपेशियों के निर्माण, ऊतकों की मरम्मत और शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, जरूरत से ज्यादा प्रोटीन, […]
Betel Leaf Benefits: पान का पत्ता खाने के फायदे, पाचन से लेकर मुंह की ताजगी तक जानें
Betel Leaf Benefits: पान का नाम सुनते ही अक्सर लोगों के मन में सुपारी, चूना, कत्था और तंबाकू की तस्वीर आती है। यही वजह है कि कई लोग पान के पत्ते को भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक समझते हैं। हालांकि, सादा और ताजा पान का पत्ता इन चीजों से बिल्कुल अलग है। भारत में इसका […]
UTI Remedy : UTI में चावल का मांड कितना असरदार, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानिए पूरी सच्चाई
UTI Remedy : चावल का मांड, जिसे चावल का पानी भी कहा जाता है, भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध होने वाला पारंपरिक पेय है। चावल पकाने के बाद बचा यह पानी लंबे समय से घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल किया जाता रहा है। कई लोग मानते हैं कि इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक […]
Foot Sole Pain: चलते समय तलवे में दर्द क्यों होता है? जानें कारण और आसान उपाय
Foot Sole Pain: कई बार वॉक के दौरान, चलते-फिरते, या अचानक उठते ही पैर के तलवे में तीव्र और असहनीय दर्द होने लगता है। हड्डियों के सिरों के पास होने वाला यह दर्द इतना खतरनाक हो सकता है कि इससे आपके रोजमर्रा के जरूरी काम भी बुरी तरह प्रभावित होने लगते हैं। पैर के तलवे […]
Van Tulsi Benefits: औषधीय गुणों की खान है वन तुलसी, जानें स्वास्थ्य के लिए इसके बड़े फायदे
Van Tulsi Benefits: तुलसी का नाम आते ही अधिकतर लोगों के मन में श्याम तुलसी या राम तुलसी की छवि उभरती है, जो लगभग हर भारतीय घर में धार्मिक और औषधीय महत्व के कारण लगाई जाती है। हालांकि आयुर्वेद में तुलसी की एक और विशेष प्रजाति का उल्लेख मिलता है, जिसे वन तुलसी कहा जाता […]
Work Life Balance : अच्छी सेहत के लिए रोज कितने घंटे करें काम, डॉक्टर ने बताया सही समय
Work Life Balance : आज के प्रतिस्पर्धी दौर में करियर की सीढ़ियां चढ़ने की होड़ में युवा लंबे समय तक काम करने को अपनी सफलता का पैमाना मान बैठे हैं। हालांकि, यह मेहनत एक गंभीर स्वास्थ्य संकट को न्योता दे रही है। ‘एनवायरनमेंट इंटरनेशनल जर्नल’ में प्रकाशित विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अंतरराष्ट्रीय श्रम संगठन […]
Mosquito Bite : मच्छर के काटने पर आखिर खुजली क्यों होती है? जानिए इसके पीछे का वैज्ञानिक कारण और सच
Mosquito Bite : गर्मियों और बरसात के मौसम की शुरुआत होते ही मच्छरों का आतंक काफी बढ़ जाता है। शाम ढलते ही ये छोटे-छोटे कीट हमारे घरों में सक्रिय हो जाते हैं और इंसानी शरीर को अपना निशाना बनाने लगते हैं। अक्सर आपने गौर किया होगा कि मच्छर के काटते ही उस स्थान पर तेज […]
Fenugreek Seeds : क्या भीगी मेथी बदल सकती है आपकी सेहत, जानिए इसके अद्भुत औषधीय गुण
Fenugreek Seeds : भारतीय रसोई में मेथी का उपयोग सदियों से एक प्रमुख मसाले के रूप में किया जाता रहा है। यह न केवल सब्जियों और अचार का स्वाद बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, बल्कि आयुर्वेद में इसे एक शक्तिशाली औषधि भी माना गया है। मेथी के छोटे-छोटे दानों में फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और […]