Analog Paneer: पनीर भारतीय खानपान का लोकप्रिय हिस्सा है। खासकर प्रोटीन और कैल्शियम की जरूरत पूरी करने के लिए बड़ी संख्या में लोग पनीर को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। घर की सब्जी से लेकर होटल और रेस्टोरेंट के खास व्यंजनों तक पनीर का इस्तेमाल आम है। आम धारणा यही है कि दूध से […]
Vitamin B12 Deficiency: पेट फूलना और कब्ज हो सकते हैं संकेत, जानें लक्षण और बचाव के उपाय
Vitamin B12 Deficiency: अगर आपको अक्सर पेट फूलने, गैस, एसिडिटी या मल त्यागने में परेशानी होती है, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर कम पानी पीना, डाइट में फाइबर की कमी, शारीरिक गतिविधि कम होना या खान-पान की आदतों को कब्ज और पेट की परेशानी से जोड़कर देखा जाता है। हालांकि, […]
Giloy Benefits: फैटी लिवर, डेंगू और डायबिटीज में गिलोय कैसे लें? जानें आयुर्वेदिक फायदे और सावधानियां
Giloy Benefits: गिलोय यानी टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया एक औषधीय बेल है, जिसका इस्तेमाल लंबे समय से आयुर्वेद में किया जाता रहा है। इसे आयुर्वेद में गुडूची और अमृता जैसे नामों से भी जाना जाता है। इसके तने, पत्तियों और जड़ का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा पद्धति में अलग-अलग तरीके से किया जाता है। हालांकि, किसी बीमारी के […]
Monsoon Health Alert: तीन दिन से ज्यादा बुखार तो कराएं ये टेस्ट, डॉक्टर ने दी जरूरी सलाह
Monsoon Health Alert: मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं यह अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है। बारिश के दौरान जगह-जगह पानी जमा होने और वातावरण में नमी बढ़ने के कारण मच्छर, बैक्टीरिया और वायरस तेजी से फैलने लगते हैं। यही कारण है कि इस मौसम में […]
UTI Remedy : UTI में चावल का मांड कितना असरदार, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानिए पूरी सच्चाई
UTI Remedy : चावल का मांड, जिसे चावल का पानी भी कहा जाता है, भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध होने वाला पारंपरिक पेय है। चावल पकाने के बाद बचा यह पानी लंबे समय से घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल किया जाता रहा है। कई लोग मानते हैं कि इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक […]
Morning Health Tips: खाली पेट इन 3 चीजों से बढ़ाएं एनर्जी, न्यूट्रिशनिस्ट का फिटनेस मंत्र
Morning Health Tips: स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ दिनभर का खान-पान ही नहीं, बल्कि सुबह उठने के बाद की पहली आदतें भी काफी मायने रखती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह शरीर को सही पोषण और हाइड्रेशन मिलने से पूरे दिन ऊर्जा बनी रहती है। कई लोग सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं, […]
Food Cravings: चॉकलेट और मीठा खाने का मन क्यों करता है? वजह जानकर रह जाएंगे हैरान
Food Cravings: अक्सर हम सभी को अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में अचानक से कुछ मीठा, चॉकलेट, या फिर चटपटी और सॉल्टी चीजें खाने की तेज क्रेविंग्स होने लगती हैं। यह बात हम अच्छी तरह जानते और समझते हैं कि जरूरत से ज्यादा मीठा या पैक्ड फूड्स हमारी सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं, […]
Morning Coffee Benefits: क्या सुबह की कॉफी लिवर को रख सकती है स्वस्थ? विशेषज्ञ की राय जानिए
Morning Coffee Benefits: बहुत से लोगों के दिन की शुरुआत एक कप गर्म कॉफी से होती है। अधिकांश लोग इसे ऊर्जा बढ़ाने और ताजगी महसूस करने के लिए पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह की यह आदत आपके लिवर की सेहत के लिए भी लाभदायक हो सकती है? हाल ही में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट […]
Vitamin C in Monsoon: सर्दी-जुकाम से बचाएगा Vitamin C, मानसून में डॉक्टरों की ये सलाह जरूर मानें हर दिन
Vitamin C in Monsoon: बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां भी लेकर आता है। इस दौरान सर्दी-जुकाम, वायरल बुखार, पेट के संक्रमण और मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ने लगते हैं। मौसम में नमी बढ़ने के कारण बैक्टीरिया, वायरस […]
World Breastfeeding Week: स्तनपान से मां और बच्चे दोनों को फायदे, जानें मिथक और सच
World Breastfeeding Week: हर साल 1 अगस्त से 7 अगस्त तक वर्ल्ड ब्रेस्टफीडिंग वीक मनाया जाता है। इसका उद्देश्य स्तनपान के महत्व को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ाना और नई माताओं को सही जानकारी उपलब्ध कराना है। नवजात शिशु के लिए मां का दूध सबसे बेहतर पोषण स्रोत माना जाता है। इसमें बच्चे के विकास, […]