Dengue vs Malaria : मानसून की शुरुआत के साथ मौसम में बदलाव देखने को मिलता है और इसी दौरान सर्दी-जुकाम, बुखार तथा अन्य संक्रमणों के मामले बढ़ सकते हैं। बारिश के कारण कई जगह पानी जमा होने से मच्छरों की संख्या भी बढ़ती है, जिससे डेंगू और मलेरिया का खतरा बढ़ जाता है। परेशानी की […]
Supplements for Aging: बढ़ती उम्र में शरीर कमजोर हो रहा? जानें डॉक्टर के बताए 5 जरूरी सप्लीमेंट्स
Supplements for Aging: उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई प्राकृतिक बदलाव होने लगते हैं। इस दौरान मांसपेशियों का द्रव्यमान कम होना, हड्डियों का कमजोर होना और मेटाबॉलिज्म की गति धीमी होना आम प्रक्रिया मानी जाती है। इन बदलावों के कारण शारीरिक ताकत घट सकती है और शरीर में फैट बढ़ने की संभावना भी रहती […]
Munakka Benefits: भूख नहीं लगती, पेट साफ नहीं होता तो ऐसे खाएं मुनक्का, जानें सही तरीका
Munakka Benefits : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खान-पान का असर लोगों के पाचन तंत्र पर साफ दिखाई दे रहा है। मैदा, ज्यादा तला-भुना भोजन, बाहर का खाना और डाइट में फाइबर की कमी के कारण कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। लंबे समय तक पेट ठीक से […]
Pomegranate Benefits: इन 4 लोगों को जरूर खाना चाहिए अनार, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सही तरीका
Pomegranate Benefits: अनार एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर माना जाता है। इसके चमकदार लाल दाने न सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि इन्हें संतुलित डाइट का हिस्सा भी बनाया जा सकता है। कई लोग अनार को सीधे दानों के रूप में खाते हैं, जबकि इसे […]
Protein Diet : प्रोटीन खाने के बाद पेट और सीने में जलन क्यों? जानें Protein पचाने का सही तरीका
Protein Diet : जिम और फिटनेस को लेकर जागरूक लोगों के बीच प्रोटीन शेक और हाई-प्रोटीन डाइट का चलन तेजी से बढ़ा है। प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, क्योंकि यह मांसपेशियों के निर्माण, ऊतकों की मरम्मत और शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, जरूरत से ज्यादा प्रोटीन, […]
Betel Leaf Benefits: पान का पत्ता खाने के फायदे, पाचन से लेकर मुंह की ताजगी तक जानें
Betel Leaf Benefits: पान का नाम सुनते ही अक्सर लोगों के मन में सुपारी, चूना, कत्था और तंबाकू की तस्वीर आती है। यही वजह है कि कई लोग पान के पत्ते को भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक समझते हैं। हालांकि, सादा और ताजा पान का पत्ता इन चीजों से बिल्कुल अलग है। भारत में इसका […]
Black Coffee for Fatty Liver: फैटी लिवर में फायदेमंद है ब्लैक कॉफी? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताया सही तरीका
Black Coffee for Fatty Liver: कॉफी का सेवन दुनियाभर में लोग सुबह की शुरुआत करने, नींद दूर करने और शरीर को एक्टिव रखने के लिए करते हैं। हालांकि, कॉफी को लेकर सामने आई कई वैज्ञानिक जानकारियां इसके दूसरे संभावित स्वास्थ्य लाभों की ओर भी इशारा करती हैं। कॉफी में एक हजार से अधिक जटिल बायोएक्टिव […]
High Protein Foods : शरीर में रहती है थकान और कमजोरी, डाइट में शामिल करें ये प्रोटीन फूड्स
High Protein Foods : उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। 30 साल की उम्र के बाद हर दशक में मांसपेशियों का मास धीरे-धीरे कम हो सकता है। लंबे समय तक इस पर ध्यान नहीं देने पर सीढ़ियां चढ़ने-उतरने, भारी सामान उठाने या हाथों की पकड़ मजबूत रखने जैसी […]
Constipation Relief Foods: बार-बार कब्ज की समस्या से हैं परेशान? ये फाइबर वाले फूड्स जरूर खाएं
Constipation Relief Foods: आजकल बदलती जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण कब्ज की शिकायत काफी आम हो गई है। भोजन में फाइबर की कमी, पर्याप्त पानी नहीं पीना, लंबे समय तक बैठे रहना और शारीरिक गतिविधि कम होना इसके प्रमुख कारणों में शामिल हो सकते हैं। डाइट में कुछ पोषक खाद्य पदार्थों को शामिल […]
Young Age Stroke: कम उम्र में क्यों बढ़ रहे स्ट्रोक के मामले? न्यूरोलॉजिस्ट ने बताई बड़ी वजह
Young Age Stroke: कुछ वर्ष पहले 35 या 40 साल की उम्र में किसी व्यक्ति को स्ट्रोक होने की खबर परिवार के लिए बेहद चौंकाने वाली होती थी। हालांकि, अब कम उम्र में भी स्ट्रोक के मामले पहले की तुलना में अधिक देखने को मिल रहे हैं। नोएडा स्थित यथार्थ अस्पताल के अध्यक्ष एवं ग्रुप […]