आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पोषण और जीवनशैली का संतुलन बिगड़ता जा रहा है। शहरीकरण, फास्ट फूड की आदतें और शारीरिक गतिविधियों की कमी ने स्वास्थ्य को प्रभावित किया है। वहीं ग्रामीण क्षेत्रों में भी पारंपरिक खानपान की उपेक्षा और जागरूकता की कमी से पोषण संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं। सही पोषण न केवल […]
जानें लाल और हरे सेब के फायदे, एक्सपर्ट्स की राय में कौन सा खाएं?
सेब को स्वास्थ्य के लिए वरदान माना जाता है, लेकिन जब बाजार में लाल और हरे दोनों प्रकार के सेब मिलते हैं, तो अक्सर यह सवाल उठता है-कौन सा ज्यादा फायदेमंद है? आइए जानते हैं दोनों सेबों के फायदे और अंतर: लाल सेब में अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं लाल सेब में फ्लैवोनॉयड्स, पॉलीफेनोल्स और क्वेरसेटिन […]
महिलाओं के लिए ज्यादा खतरनाक साबित हो रही शराब, जानिए कैसे बढ़ रहा जोखिम
महिलाओं का शरीर जैविक रूप से पुरुषों की तुलना में शराब को अलग ढंग से संसाधित करता है। महिलाओं में शरीर में पानी की मात्रा कम और फैट का अनुपात ज्यादा होता है, जिससे शराब तेजी से रक्त में मिल जाती है और असर भी गहरा होता है। यही वजह है कि समान मात्रा में […]