भारत में एक बार फिर कोरोना वायरस के मामलों में बढ़ोतरी देखी जा रही है। बदलते मौसम, लापरवाही और भीड़भाड़ वाले इलाकों में मास्क न पहनने जैसी आदतें संक्रमण को फिर से तेज कर रही हैं। ऐसे में जागरूक रहना और आवश्यक सुरक्षा उपायों का पालन करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं वे 7 […]
क्यों है धागा मिश्री सबसे उत्तम? जानिए रोजाना सेवन के 7 बड़े लाभ
भारतीय रसोई और आयुर्वेद में मिश्री (Rock Sugar) को न सिर्फ मिठास का स्रोत माना गया है, बल्कि यह एक प्राकृतिक औषधि भी है। खासतौर पर खाली पेट मिश्री का सेवन कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह शरीर की ऊर्जा बढ़ाने से लेकर मानसिक शांति तक देने में सहायक है। मिश्री कई […]
क्या आप भी फ्रिज में फल रखते हैं? जानिए इससे होने वाले खतरनाक इफेक्ट्स, डॉक्टर भी करते हैं मना
फल सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं, लेकिन जब इन्हें काटकर लंबे समय तक फ्रिज में रखा जाता है, तो इनके पोषक गुणों में कमी आ सकती है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है। बहुत से लोग यह मानते हैं कि फल फ्रिज में रखने से ताजे रहते हैं, […]
सीढ़ियां चढ़ते ही क्यों फूलने लगती है सांस? जानिए 7 मुख्य कारण
सीढ़ियां चढ़ते ही अगर आपकी सांस फूलने लगे, सीना भारी लगे और थकावट महसूस हो तो यह सिर्फ थकान नहीं, बल्कि शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है। यह समस्या आजकल युवाओं में भी देखने को मिल रही है। इसका कारण सिर्फ मोटापा नहीं, बल्कि विटामिन, खून की गुणवत्ता […]
सुबह एक अनार रोज खाने से मिलते हैं ये 7 कमाल के फायदे
अनार को आयुर्वेद में “फलराज” कहा गया है। यह फल न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके पोषण तत्व और औषधीय गुण भी बेजोड़ हैं। सुबह के नाश्ते में एक अनार खाना शरीर को दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने के लिए बेहद लाभकारी होता है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को रोगों […]
Ash Gourd Juice के जबरदस्त लाभ: सेहत, त्वचा और वजन के लिए वरदान
सफेद कद्दू जिसे “ऐश गार्ड” (Ash Gourd) या “राख लौकी” भी कहा जाता है, एक अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक सब्जी है। इसका जूस शरीर को ठंडक देने वाला, पोषण से भरपूर और अनेक रोगों में लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद में इसे पंचमहाभूतों को संतुलित करने वाला फल कहा गया है। यह जूस शरीर से विषैले तत्वों […]
अच्छी नींद से मिलेगी अच्छी सेहत-जानें 7 अहम फायदे
हमारे शरीर की कार्यप्रणाली, मानसिक स्वास्थ्य और संपूर्ण जीवनशैली का आधार नींद पर टिका होता है। विशेषज्ञ मानते हैं कि हर व्यक्ति को रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए, ताकि शरीर और मस्तिष्क स्वस्थ रह सकें। आइए जानें कि क्यों यह नींद हमारे लिए इतनी जरूरी है। मस्तिष्क को मिलता […]
गर्मी में शरीर को ठंडा और स्वस्थ रखने के लिए दो बार नहाएं
गर्मी के मौसम में शरीर जल्दी पसीजता है, थकान महसूस होती है और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सुबह और शाम दोनों समय नहाना केवल ताजगी नहीं देता, बल्कि शरीर को कई फायदे भी देता है। आइए जानते हैं इसके 7 प्रमुख लाभ। शरीर का तापमान रहता है नियंत्रित गर्मी के दिनों […]
अंकुरित चने को कैसे बनाएं सुपरफूड? जानिए 7 असरदार तरीके
अंकुरित चने को सुबह खाली पेट खाने से शरीर को जबरदस्त ऊर्जा और पोषण मिलता है। लेकिन यदि इसमें कुछ खास चीजें मिलाकर खाया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। जानिए क्या मिलाकर खाएं ताकि यह सुपरफूड बन जाए। प्याज मिलाएं-रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं अंकुरित चनों में बारीक कटा हुआ प्याज मिलाने […]
पानी की बोतल में छिपा जहर: प्लास्टिक से होने वाली बीमारियों पर एक्सपर्ट की राय
आजकल प्लास्टिक की बोतलों का उपयोग हर जगह हो रहा है-घर, ऑफिस, स्कूल, यात्रा आदि में। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन बोतलों में पानी पीना आपकी सेहत पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है? प्लास्टिक में मौजूद रसायन धीरे-धीरे शरीर में जहर की तरह असर करते हैं। आइए जानते हैं 7 महत्वपूर्ण बिंदुओं में […]