नमक हमारे भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन जब इसका सेवन जरूरत से ज्यादा हो जाए, तो यह फायदे की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। WHO के अनुसार एक वयस्क को प्रतिदिन अधिकतम 5 ग्राम (एक छोटी चम्मच) नमक ही लेना चाहिए। अधिक नमक का सेवन न केवल हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और किडनी […]
क्या आप भी फ्रिज में फल रखते हैं? जानिए इससे होने वाले खतरनाक इफेक्ट्स, डॉक्टर भी करते हैं मना
फल सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं, लेकिन जब इन्हें काटकर लंबे समय तक फ्रिज में रखा जाता है, तो इनके पोषक गुणों में कमी आ सकती है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है। बहुत से लोग यह मानते हैं कि फल फ्रिज में रखने से ताजे रहते हैं, […]
दोबारा गर्म किया गया खाना सेहत के लिए क्यों है खतरनाक? जानिए 5 बड़े नुकसान
हम में से कई लोग समय बचाने या खाना बर्बाद न करने के लिए बार-बार खाना गर्म करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दोबारा गर्म किया हुआ भोजन आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है? बार-बार गर्म करने से न केवल भोजन की पोषण गुणवत्ता घटती है, बल्कि यह कई प्रकार की […]