अंकुरित चने को सुबह खाली पेट खाने से शरीर को जबरदस्त ऊर्जा और पोषण मिलता है। लेकिन यदि इसमें कुछ खास चीजें मिलाकर खाया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। जानिए क्या मिलाकर खाएं ताकि यह सुपरफूड बन जाए। प्याज मिलाएं-रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं अंकुरित चनों में बारीक कटा हुआ प्याज मिलाने […]
स्वाद या स्वास्थ्य? रोज सुबह पूड़ी-पराठा से हो रहा है ये नुकसान
पूड़ी और पराठा दोनों ही अधिक मात्रा में तेल या घी में बनाए जाते हैं। इन्हें रोजाना नाश्ते में शामिल करना शरीर में अनावश्यक वसा की मात्रा बढ़ा सकता है। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है और हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर अगर आप फिजिकली एक्टिव नहीं हैं, तो यह आदत हानिकारक […]