गर्मियों का मौसम बच्चों के लिए डिहाइड्रेशन, थकान और पाचन समस्याएं लेकर आता है। ऐसे में एक साधारण और प्राकृतिक उपाय है-भीगी हुई किशमिश। किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन, फाइबर, पोटैशियम और प्राकृतिक शुगर होती है जो बच्चों के विकास और ऊर्जा के लिए बहुत लाभकारी है। रोज सुबह 5-7 किशमिश भिगोकर खिलाने से […]
गर्म पानी, शहद और गोल मिर्च: तेजी से चर्बी गलाने का प्राकृतिक फार्मूला
यदि आप वजन कम करने के लिए जिम और डाइटिंग से थक चुके हैं, तो एक घरेलू और असरदार उपाय आपकी चर्बी को पिघला सकता है। सुबह खाली पेट गर्म पानी में शहद और काली मिर्च (गोल मिर्च) मिलाकर पीना न केवल आपकी चयापचयदर (Metabolism) को तेज करता है, बल्कि शरीर की अंदरूनी गंदगी को […]
प्रोटीन सप्लीमेंट के नुकसान: जानिए शरीर पर पड़ने वाले 6 बुरे प्रभाव
प्रोटीन सप्लीमेंट का चलन युवाओं और जिम जाने वालों में बहुत तेजी से बढ़ा है। मसल्स बनाने और वजन बढ़ाने की चाह में लोग अक्सर बिना डॉक्टर की सलाह के प्रोटीन पाउडर का सेवन शुरू कर देते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से लिए गए सप्लीमेंट्स […]
डायबिटिक मरीज पेशाब क्यों नहीं रोक पाते? जानिए विशेषज्ञों की राय
डायबिटीज (मधुमेह) केवल ब्लड शुगर से जुड़ी बीमारी नहीं है, बल्कि इसका असर पूरे शरीर के विभिन्न अंगों और क्रियाओं पर होता है। पेशाब पर नियंत्रण न रह पाना यानी बार-बार और अचानक पेशाब आना, डायबिटीज के सामान्य लक्षणों में से एक है। कई बार यह स्थिति बेहद असहज और सामाजिक रूप से परेशान करने […]
केसर का पानी: इम्यूनिटी, पाचन और त्वचा के लिए आयुर्वेदिक अमृत
केसर (Saffron) सिर्फ स्वाद और रंग का मसाला नहीं, बल्कि यह आयुर्वेद का एक बहुमूल्य औषधीय तत्व है। रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में कुछ धागे केसर मिलाकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं-इम्यूनिटी से लेकर पाचन और त्वचा तक। यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है। आइए जानते […]
क्या रात में दाल, नॉनवेज और मिठाई खाना बढ़ाता है यूरिक एसिड? जानिए 6 अहम बातें
आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है। ये एक प्रकार का वेस्ट प्रोडक्ट है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो जोड़ों में दर्द, गठिया और सूजन जैसी परेशानियां होने लगती हैं। खासकर रात के भोजन में कुछ विशेष […]
नाभि में तेल डालने के फायदे, सही समय और तरीका-जानिए 6 जरूरी बातें
भारतीय आयुर्वेद और परंपरागत चिकित्सा पद्धतियों में नाभि को शरीर का केंद्र माना गया है। नाभि में तेल डालना न केवल त्वचा व पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है, बल्कि मानसिक शांति और ऊर्जा संतुलन में भी मददगार होता है। आइए जानते हैं नाभि में तेल डालने के सही समय, तेल के प्रकार […]
पीरियड्स अनियमित क्यों होते हैं? जानिए 5 कारण और हार्मोनल असंतुलन की भूमिका
हर महिला की मासिक धर्म (पीरियड्स) साइकल अलग होती है, लेकिन जब यह अनियमित, अधिक दर्द या अत्यधिक रक्तस्राव वाला हो जाए, तो यह चिंता का विषय बन सकता है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं-हार्मोनल असंतुलन से लेकर जीवनशैली संबंधी गलतियां तक। इस ब्लॉग में हम उन प्रमुख 5 कारणों को जानेंगे जो […]
नाखून चबाने की आदत डाल सकती है गंभीर बीमारियों में, जानिए 5 बड़े नुकसान और समाधान
नाखून चबाना (Nail Biting) एक आम आदत है जिसे चिकित्सा भाषा में Onychophagia कहा जाता है। यह केवल एक बुरी आदत नहीं, बल्कि कई तरह की शारीरिक और मानसिक बीमारियों का कारण भी बन सकती है। बहुत से लोग तनाव, बोरियत या आदतवश नाखून चबाते हैं। लेकिन यह एक छोटी सी आदत नहीं है-यह आपकी […]
कटे हुए फलों पर नमक या चीनी डालना क्यों हो सकता है आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक? जानें 5 कारण
फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इन्हें प्राकृतिक रूप में खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन कई लोग स्वाद बढ़ाने के लिए कटे हुए फलों पर नमक या चीनी डालते हैं, जो उनके पोषण और स्वास्थ्य लाभ को कम कर सकता है। यह आदत स्वाद के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए कई […]