फिटनेस और वेलनेस की दुनिया में “आइस बाथ” यानी बर्फ के ठंडे पानी में स्नान करने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। इसे क्रायोथैरेपी का हिस्सा माना जाता है, और दावा किया जाता है कि इससे सूजन कम होती है, थकान मिटती है और वजन घटाने में मदद मिलती है। लेकिन क्या यह हर […]
बच्चों की देखभाल में व्यस्त माएं अपनी सेहत का ध्यान कैसे रखें?
घर और बच्चों की देखभाल में व्यस्त माएं अक्सर अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन एक स्वस्थ मां ही परिवार की असली ताकत होती है। इसलिए जरूरी है कि महिलाएं अपनी सेहत के लिए समय निकालें। आइए जानते हैं कि घरेलू जिम्मेदारियों के साथ-साथ माएं कैसे अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकती हैं। […]
पीरियड्स अनियमित क्यों होते हैं? जानिए 5 कारण और हार्मोनल असंतुलन की भूमिका
हर महिला की मासिक धर्म (पीरियड्स) साइकल अलग होती है, लेकिन जब यह अनियमित, अधिक दर्द या अत्यधिक रक्तस्राव वाला हो जाए, तो यह चिंता का विषय बन सकता है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं-हार्मोनल असंतुलन से लेकर जीवनशैली संबंधी गलतियां तक। इस ब्लॉग में हम उन प्रमुख 5 कारणों को जानेंगे जो […]