ठंड का मौसम बच्चों के लिए चुनौतीपूर्ण होता है। ठंडी हवाएं, कम तापमान और बदलता वातावरण बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करता है, जिससे वे जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। ऐसे में अभिभावकों को बच्चों की देखभाल के लिए विशेष सतर्कता बरतनी चाहिए। सही कपड़े, संतुलित आहार, नियमित सफाई और घरेलू उपायों से […]
बच्चों को कफ सिरप कब देना सुरक्षित है? जानिए सही उम्र
कफ सिरप: बच्चों में खांसी आम समस्या है, लेकिन इसका इलाज सोच-समझकर करना बेहद जरूरी है। हाल ही में स्वास्थ्य सेवा महानिदेशालय (DGHS) और विशेषज्ञ डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को कफ सिरप देना खतरनाक हो सकता है। कई मामलों में गलत दवा या ओवरडोज से बच्चों […]
बच्चों को अधिक दवा देने से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं
बचपन में रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो रही होती है, ऐसे में दवाओं का संतुलित उपयोग बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार माता-पिता बच्चों को बार-बार या अधिक मात्रा में दवा दे देते हैं, जिससे उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ता है। अधिक दवा सेवन से बच्चों में पाचन संबंधी समस्याएं, व्यवहार में बदलाव, एलर्जी, […]
बच्चों के दूध में कितना फैट होना चाहिए? जानिए उम्र के अनुसार सही मात्रा
बचपन में पोषण की भूमिका जीवनभर के स्वास्थ्य की नींव रखती है। दूध बच्चों के आहार का अहम हिस्सा है, लेकिन उसमें मौजूद फैट की मात्रा को लेकर अक्सर अभिभावकों में भ्रम रहता है। क्या फुल फैट दूध देना सही है? कब स्किम दूध शुरू करना चाहिए? इस लेख में हम विस्तार से समझेंगे कि […]
केमिकल युक्त जैम बच्चों की सेहत के लिए कितना खतरनाक? जानें 7 जरूरी सच
बच्चों को मीठा खाना पसंद होता है और पेरेंट्स अक्सर उनके टिफिन या नाश्ते में जैम ब्रेड देना पसंद करते हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाले अधिकतर जैम में केमिकल, प्रिजरवेटिव और कृत्रिम रंग होते हैं, जो बच्चों की सेहत के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकते हैं। आइए जानें 7 जरूरी कारण, जिनसे पता […]
भीगी किशमिश के फायदे: गर्मियों में बच्चों को रोज सुबह खिलाएं, मिलेंगे 6 जबरदस्त लाभ
गर्मियों का मौसम बच्चों के लिए डिहाइड्रेशन, थकान और पाचन समस्याएं लेकर आता है। ऐसे में एक साधारण और प्राकृतिक उपाय है-भीगी हुई किशमिश। किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन, फाइबर, पोटैशियम और प्राकृतिक शुगर होती है जो बच्चों के विकास और ऊर्जा के लिए बहुत लाभकारी है। रोज सुबह 5-7 किशमिश भिगोकर खिलाने से […]
जानिए आइसक्रीम खाने के 7 नुकसान और क्यों जरूरी है सावधानी
आइसक्रीम गर्मियों की सबसे लोकप्रिय मिठाई है। बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई इसके ठंडे, क्रीमी स्वाद का दीवाना होता है। हालांकि आइसक्रीम का occasional सेवन हानिकारक नहीं, लेकिन इसका अधिक सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसमें चीनी, कृत्रिम रंग, फैट और प्रिजर्वेटिव्स की भरपूर मात्रा होती है। आइए जानते […]
बच्चों के लिए चीज या बटर: जानिए कौन है सेहत का सुपरस्टार?
बच्चों की बढ़ती उम्र में उन्हें सही पोषण देना अत्यंत आवश्यक है। जब बात फैट और डेयरी प्रोडक्ट्स की होती है, तो अक्सर माता-पिता के मन में यह सवाल आता है-चीज (Cheese) दें या बटर (Butter)? दोनों में अलग-अलग पोषक गुण होते हैं, लेकिन सेहत के नजरिए से इनमें फर्क भी है। आइए जानें विस्तार […]
गर्मी में बच्चों के लिए एसी कितना सुरक्षित है, जानें जरूरी बातें
गर्मियों के मौसम में जब तापमान 40 डिग्री से ऊपर चला जाता है, तो घर के बड़े-बुज़ुर्ग तो पसीने से तर-बतर हो जाते हैं, और छोटे बच्चों की हालत तो और भी नाज़ुक हो जाती है। ऐसे में सवाल उठता है-क्या छोटे बच्चों को एसी (AC) में सुलाना सही है? क्या यह उनकी सेहत को […]