Weight Loss Tips: तपती गर्मी और बढ़ते पारे के बीच शरीर को अंदर से ठंडा और ऊर्जावान बनाए रखना एक बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में प्रकृति का एक छोटा सा उपहार, ‘चिया सीड्स’ (Chia Seeds), स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और प्रचुर मात्रा में डाइटरी फाइबर […]
Weight Loss Tips: मोटापा घटाने के रामबाण उपाय, डाइट, आयुर्वेद और योग से पाएं फिट बॉडी
Weight Loss Tips: शरीर को स्वस्थ रखने का अर्थ केवल शीशे के सामने पतला दिखना नहीं है, बल्कि इसका सीधा संबंध आपकी शारीरिक क्षमता और लचीलेपन से है। असल फिटनेस वह है कि आप कितनी आसानी से उठ-बैठ सकते हैं और अपने दैनिक कार्यों को बिना थके पूरा कर सकते हैं। जब सामान्य गतिविधियों में […]
Obesity Prevention Tips: मोटापा सिर्फ खानपान नहीं, खराब जीवनशैली का है परिणाम; जानें वजन घटाने और फिट रहने के 5 अचूक उपाय
Obesity Prevention Tips: आज के समय में बढ़ता वजन एक वैश्विक महामारी का रूप ले चुका है। अक्सर हम मोटापे का सारा दोष ज्यादा खाने या बाहर के जंक फूड पर मढ़ देते हैं, लेकिन हकीकत इससे कहीं अधिक जटिल है। कानपुर स्थित अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट, डॉ. वैभव गुप्ता के अनुसार, मोटापा हमारी […]
Weight Loss Tips: 30 दिनों में पिघल जाएगी शरीर की जिद्दी चर्बी, बस अपनाएं ये 5 जादुई तरीके; आज से ही दिखेगा असर
Weight Loss Tips: अक्सर वजन कम करने की इच्छा रखने वाले लोग एक आम गलतफहमी का शिकार हो जाते हैं कि घंटों जिम में पसीना बहाने से ही मोटापा कम हो जाएगा। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि फिट रहने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ सही आदतों का होना अनिवार्य है। यदि आप रोज वर्कआउट करते हैं […]
Weight Loss Secret: लिफ्ट छोड़ें और सीढ़ियां चढ़ें, वजन घटाने और दिल को जवान रखने का सबसे आसान फॉर्मूला
Weight Loss Secret: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर व्यक्ति समय बचाने के लिए शॉर्टकट की तलाश में रहता है। तकनीक ने हमें इतना सुविधाजनक बना दिया है कि हम दो मंजिल जाने के लिए भी सीढ़ियों के बजाय लिफ्ट का इंतजार करना बेहतर समझते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आलस […]