Best Time for Vitamin D : विटामिन D हमारे शरीर के लिए केवल एक पोषक तत्व नहीं, बल्कि एक अनिवार्य हार्मोन की तरह कार्य करता है। यह न केवल कैल्शियम के अवशोषण में मदद कर हड्डियों को फौलादी मजबूती प्रदान करता है, बल्कि शरीर में होने वाली सूजन (Inflammation) को नियंत्रित करने में भी इसकी […]
Vitamin D Deficiency: धूप और सप्लीमेंट के बाद भी शरीर में क्यों है विटामिन डी की कमी? ये हैं 5 बड़े कारण
Vitamin D Deficiency: शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को मजबूत बनाए रखने के लिए विटामिन डी एक अनिवार्य पोषक तत्व है। आमतौर पर माना जाता है कि सुबह की ताजी धूप लेने या सप्लीमेंट खाने से इसकी कमी पूरी हो जाती है। हालांकि, कई मामलों में देखा गया है कि पर्याप्त सावधानी बरतने के […]
Morning Fatigue: सुबह उठते ही महसूस होती है भारी कमजोरी और थकान? शरीर में हो सकती है इन 3 जरूरी विटामिन्स की कमी
Morning Fatigue: अक्सर हम सुबह सोकर उठने के बाद भी खुद को थका हुआ और ऊर्जाहीन महसूस करते हैं। रात भर की पूरी नींद लेने के बावजूद अगर आपको बिस्तर छोड़ने में भारीपन महसूस हो रहा है, तो इसे केवल काम का तनाव मानकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह मामूली सा […]