रक्तदान एक पुण्य कार्य है, जो किसी जरूरतमंद की जान बचा सकता है। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह भ्रम होता है कि रक्तदान करने से शरीर में कमजोरी आ जाती है। आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि इस धारणा में कितनी सच्चाई है और वैज्ञानिक दृष्टिकोण से इसका क्या उत्तर […]
गन्ने का रस: गर्मी में राहत देने वाला सुपरड्रिंक, हड्डियों से लेकर त्वचा तक, हर समस्या का हल
गन्ने का रस एक ऐसी नेचुरल ड्रिंक है जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ सेहत को भी संवारता है। गर्मी के मौसम में इसका नियमित सेवन न सिर्फ ताजगी देता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है। अगली बार जब आप प्यास महसूस करें, तो सोडा या कोल्ड ड्रिंक के बजाय एक […]
हाई बीपी को नजरअंदाज करना हो सकता है जानलेवा, जानिए इसके वैश्विक आंकड़े और जोखिम
उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) एक “साइलेंट किलर” है जिसे अगर समय रहते नियंत्रित न किया जाए तो यह गंभीर और जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है। लंबे समय तक अनियंत्रित हाई बीपी से हार्ट फेल्योर, हार्ट अटैक, स्ट्रोक और क्रोनिक किडनी रोग जैसी स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के आंकड़ों […]
क्यों मटके का पानी है फ्रिज से बेहतर? जानिए फायदे
गर्मी का मौसम आते ही लोग ठंडे पानी की तलाश में फ्रिज, आरओ और बोतल बंद पानी की ओर दौड़ते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे दादी-नानी के जमाने का मटका, आज भी स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित और लाभकारी विकल्प है? मिट्टी से बना मटका न केवल पानी को ठंडा रखता है, […]
शुगर कंट्रोल करने का देशी इलाज, प्राकृतिक नुस्खों से पाएं राहत
देश में तेजी से बढ़ रही मधुमेह (डायबिटीज़) की समस्या को देखते हुए अब लोग एलोपैथिक दवाओं के साथ-साथ घरेलू नुस्खों और देशी इलाज की ओर भी रुख कर रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार यदि समय रहते उचित खानपान, व्यायाम और आयुर्वेदिक उपायों को अपनाया जाए, तो ब्लड शुगर लेवल को बिना दवा के भी […]
एक्टिव लाइफस्टाइल से दूर करें कोलेस्ट्रॉल की परेशानी
आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर तेजी से बढ़ता जा रहा है। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप जैसे गंभीर रोगों की वजह बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपने आहार और दिनचर्या में सुधार लाकर इसे नियंत्रण में रखें। विशेषज्ञों […]
भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव को कहें अलविदा, अपनाएँ ये आसान उपाय
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव आम समस्या बन गया है, लेकिन आयुर्वेद और प्रकृति में इसका सरल समाधान छिपा है। सबसे पहले, प्रातःकाल सूर्योदय से पहले उठना और कुछ मिनट ध्यान लगाना मन को स्थिर करता है। यह मानसिक ऊर्जा बढ़ाता है और दिनभर की थकान से बचाता है। आयुर्वेदिक और प्राकृतिक उपायों […]
आधुनिक जीवनशैली में योग की भूमिका, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का रक्षक
आज की तेज रफ्तार और तनावपूर्ण जीवनशैली में शारीरिक और मानसिक संतुलन बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। अनियमित खानपान, नींद की कमी, मोबाइल और कंप्यूटर की लत, प्रतिस्पर्धा और तनाव ने हमें बीमारियों की ओर धकेल दिया है। ऐसे समय में योग एक ऐसा साधन है, जो न सिर्फ शरीर को स्वस्थ […]
तरबूज के 10 चमत्कारी फायदे जो आपको जानने चाहिए
गर्मियों के मौसम में तरबूज एक स्वादिष्ट, ठंडा और स्वास्थ्यवर्धक फल माना जाता है। पानी से भरपूर यह फल शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ अनेक रोगों से भी बचाता है। आइए आज हम जानते हैं गर्मी में तरबूज खाने के 10 प्रमुख फायदे। शरीर को हाइड्रेट रखता है: तरबूज में लगभग 92% पानी होता […]
गर्मी के मौसम में कैसे रखें अपना ख्याल, लू से बचाव के प्रभावी उपाय
गर्मियों में तापमान अत्यधिक बढ़ जाने पर लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। लू लगने से सिरदर्द, चक्कर, तेज बुखार, उल्टी और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे बचाव के लिए आपको सतर्क रहना और कुछ आवश्यक सावधानियां बरतना जरूरी है। गर्मी में ढीले, हल्के और सूती कपड़े पहनना सबसे बेहतर होता है। […]