आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल का स्तर तेजी से बढ़ता जा रहा है। उच्च कोलेस्‍ट्रॉल हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप जैसे गंभीर रोगों की वजह बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपने आहार और दिनचर्या में सुधार लाकर इसे नियंत्रण में रखें। विशेषज्ञों […]

गर्मियों के मौसम में तरबूज एक स्वादिष्ट, ठंडा और स्वास्थ्यवर्धक फल माना जाता है। पानी से भरपूर यह फल शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ अनेक रोगों से भी बचाता है। आइए आज हम जानते हैं गर्मी में तरबूज खाने के 10 प्रमुख फायदे। शरीर को हाइड्रेट रखता है: तरबूज में लगभग 92% पानी होता […]

गर्मियों में तापमान अत्यधिक बढ़ जाने पर लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। लू लगने से सिरदर्द, चक्कर, तेज बुखार, उल्टी और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे बचाव के लिए आपको सतर्क रहना और कुछ आवश्यक सावधानियां बरतना जरूरी है। गर्मी में ढीले, हल्के और सूती कपड़े पहनना सबसे बेहतर होता है। […]