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Fitness Tips: आज के दौर में फिट रहने की होड़ में लोग जिम की भारी-भरकम मशीनों, योगासनों, पिलेट्स और हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) का सहारा ले रहे हैं। इन सबके बीच एक ऐसा व्यायाम भी है जो सदियों से सबसे सरल, सुलभ और किफायती माना गया है—वह है ‘वॉकिंग’ यानी पैदल चलना। इसके लिए न तो […]