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Empty stomach exercise: खाली पेट जिम (Workout) को “फास्टेड कार्डियो” कहा जाता है। यह तब किया जाता है जब शरीर में भोजन से प्राप्त तात्कालिक ऊर्जा (ग्लूकोज) नहीं होती। इस स्थिति में शरीर ऊर्जा के लिए फैट को जलाना शुरू करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है। यह विधि विशेष रूप से […]