Diabetes Tips : अमरूद स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इसमें फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और फाइबर की मौजूदगी के कारण साबुत अमरूद संतुलित मात्रा में डायबिटीज के मरीजों के आहार का हिस्सा […]
Blood Sugar Control: शुगर लेवल कम करने के लिए कितनी देर वॉक करें? जानें सही समय और तरीका
Blood Sugar Control : ब्लड शुगर का सामान्य स्तर से अधिक बढ़ना मेडिकल भाषा में हाइपरग्लाइसीमिया कहलाता है। शरीर में अग्न्याशय इंसुलिन नामक हार्मोन बनाता है, जो भोजन से प्राप्त ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है। कोशिकाएं इसी ग्लूकोज का इस्तेमाल ऊर्जा के लिए करती हैं। जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन […]
Diabetes Tips: डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत है करेला, लेकिन सेवन का सही तरीका क्या है?
Diabetes Tips: डायबिटीज यानी मधुमेह से पीड़ित मरीजों के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। चिकित्सा विज्ञान और आयुर्वेद दोनों में ही करेले (बिटर गॉर्ड) को ब्लड शुगर कम करने वाली एक बेहतरीन और अचूक सब्जी माना गया है। नियमित रूप से करेले का सेवन करने से शरीर की कोशिकाओं (सेल्स) […]