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सीढ़ियां चढ़ते ही अगर आपकी सांस फूलने लगे, सीना भारी लगे और थकावट महसूस हो तो यह सिर्फ थकान नहीं, बल्कि शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है। यह समस्या आजकल युवाओं में भी देखने को मिल रही है। इसका कारण सिर्फ मोटापा नहीं, बल्कि विटामिन, खून की गुणवत्ता […]