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आज की डिजिटल दुनिया में जहां सुविधाएं बढ़ी हैं, वहीं सुस्‍त और निष्क्रिय जीवनशैली ने स्वास्थ्य को सबसे बड़ा खतरा बना दिया है। घंटों बैठना, स्क्रीन टाइम में इजाफा, नींद की अनियमितता और खानपान की लापरवाही ने शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक समस्याएं भी बढ़ा दी हैं। खासकर गर्मियों के मौसम में शरीर का मेटाबॉलिज्म […]