क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह-सुबह खाली पेट फल खाना शरीर के लिए सही है या नुकसानदायक? बहुत से लोग इसे हेल्दी मानते हैं, लेकिन हर चीज की तरह इसका भी सही तरीका और समय होता है। आइए जानते हैं इसके प्रभाव। खाली पेट फल खाने से गैस और अपच की समस्या हो सकती […]
सेहत का डबल डोज: लौकी की सब्जी और भीगा चूड़ा, सुबह का परफेक्ट हेल्दी नाश्ता
लौकी फाइबर और पानी से भरपूर होती है, जो पाचन को बेहतर बनाती है। वहीं, चूड़ा (पोहे) को रातभर पानी में भिगोने से उसमें मौजूद स्टार्च हल्का और सुपाच्य बन जाता है। सुबह इसका सेवन पेट को ठंडक देता है और कब्ज की समस्या को भी दूर करता है। यह नाश्ता न केवल हल्का होता […]
पूजा घर में राम दरबार क्यों रखें? जानिए आध्यात्मिक लाभ
भारतीय संस्कृति में पूजा घर को विशेष स्थान प्राप्त है। यहां श्रद्धा, ऊर्जा और आत्मिक शांति का समागम होता है। भगवान श्रीराम का जीवन आदर्शों का प्रतीक है और उनका पूरा परिवार-राम दरबार-धर्म, सेवा, त्याग और प्रेम की प्रेरणा देता है। घर में राम दरबार की स्थापना केवल धार्मिक अनुष्ठान नहीं, बल्कि जीवन के हर […]
दोबारा गर्म किया गया खाना सेहत के लिए क्यों है खतरनाक? जानिए 5 बड़े नुकसान
हम में से कई लोग समय बचाने या खाना बर्बाद न करने के लिए बार-बार खाना गर्म करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दोबारा गर्म किया हुआ भोजन आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है? बार-बार गर्म करने से न केवल भोजन की पोषण गुणवत्ता घटती है, बल्कि यह कई प्रकार की […]
लहसुन: एक घरेलू औषधि जो खाली पेट खाने से बन जाए सेहत का रक्षक
लहसुन को आयुर्वेद और प्राचीन चिकित्सा पद्धतियों में एक औषधीय गुणों से भरपूर खाद्य माना गया है। अगर इसे बासी मुंह यानी सुबह खाली पेट खाया जाए, तो इसके फायदे और भी अधिक प्रभावशाली हो जाते हैं। लहसुन शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने, पाचन सुधारने, इम्यूनिटी बढ़ाने और हृदय को स्वस्थ रखने में अत्यंत […]
सेना में महिला नेतृत्व की मिसाल बनीं कर्नल कुरैशी, विंग कमांडर व्योमिका सिंह
भारतीय सेना की सिग्नल कोर की अधिकारी कर्नल सोफिया कुरैशी ने एक बार फिर अपनी अद्वितीय नेतृत्व क्षमता का परिचय देते हुए “ऑपरेशन सिंदूर” में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। हाल ही में कश्मीर के पहलगाम में हुए आतंकी हमले के जवाब में भारत द्वारा पाकिस्तान में की गई सर्जिकल स्ट्राइक के दौरान कर्नल सोफिया ने रणनीतिक […]