नमक हमारे भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन जब इसका सेवन जरूरत से ज्यादा हो जाए, तो यह फायदे की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। WHO के अनुसार एक वयस्क को प्रतिदिन अधिकतम 5 ग्राम (एक छोटी चम्मच) नमक ही लेना चाहिए। अधिक नमक का सेवन न केवल हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और किडनी […]
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