गर्भनिरोधक गोलियां (Birth Control Pills) महिलाओं में अनचाहे गर्भ से बचाव के लिए बेहद कारगर मानी जाती हैं। लेकिन आम धारणा यह है कि इन्हें लेने से वजन बढ़ जाता है। क्या यह सच है या सिर्फ भ्रम? आइए जानें विशेषज्ञों की राय। गर्भनिरोधक गोलियां कैसे काम करती हैं? गर्भनिरोधक गोलियों में मुख्य रूप से […]
इंटिमेसी से दूरी: जानें हार्मोन, इम्यून और रिश्तों पर असर
इंटिमेसी से दूरी: सेक्स केवल शारीरिक सुख का माध्यम नहीं, बल्कि यह मानसिक और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक सेक्स से दूर रहता है, तो उसका असर न केवल उसकी भावनाओं पर, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी दिखने लगता है। एक्सपर्ट्स का मानना है […]
क्या आपका नमक बना रहा है बीमार? जानिए हेल्थ एक्सपर्ट की राय
नमक हमारे भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन जब इसका सेवन जरूरत से ज्यादा हो जाए, तो यह फायदे की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। WHO के अनुसार एक वयस्क को प्रतिदिन अधिकतम 5 ग्राम (एक छोटी चम्मच) नमक ही लेना चाहिए। अधिक नमक का सेवन न केवल हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और किडनी […]
सुस्त जीवनशैली से बचें: गर्मियों में ऐसे रहें एक्टिव और हेल्दी
आज की डिजिटल दुनिया में जहां सुविधाएं बढ़ी हैं, वहीं सुस्त और निष्क्रिय जीवनशैली ने स्वास्थ्य को सबसे बड़ा खतरा बना दिया है। घंटों बैठना, स्क्रीन टाइम में इजाफा, नींद की अनियमितता और खानपान की लापरवाही ने शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक समस्याएं भी बढ़ा दी हैं। खासकर गर्मियों के मौसम में शरीर का मेटाबॉलिज्म […]
वियाग्रा लेने से पहले ये 5 बातें जरूर जान लें-फायदे और नुकसान
वियाग्रा (Viagra) को मेडिकल भाषा में सिल्डेनाफिल साइट्रेट (Sildenafil Citrate) कहा जाता है। यह दवा मुख्य रूप से इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile Dysfunction) यानी पुरुषों में उत्तेजना के बावजूद लिंग में पर्याप्त तनाव (erection) न आ पाने की समस्या के इलाज में इस्तेमाल होती है। इसे कई लोग बिना डॉक्टर की सलाह के सेवन करते हैं, […]
फर्स्ट टाइम इंटीमेसी के बाद महिला शरीर में होने वाले बदलाव-जानिए सच
पहली बार यौन संबंध बनाना किसी भी महिला के जीवन में एक भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक रूप से बेहद महत्वपूर्ण अनुभव होता है। यह न केवल उनके शरीर में बल्कि मन और भावनाओं में भी कई तरह के परिवर्तन ला सकता है। इन बदलावों को समझना, उनका सम्मान करना और स्वयं को मानसिक व शारीरिक […]