वजन घटाने वाले भी खा सकते हैं ठेकुआ, बस रखें इन बातों का ध्यान
ठेकुआ छठ पूजा की खास पारंपरिक मिठाई है।
इसे गेहूं के आटे, गुड़ और घी से बनाया जात
ा है।
एक ठेकुए से करीब 160-220 कैलोरी मिलती हैं।
घी या तेल में तलने से कैलोरी बढ़ जाती हैं।
एयर फ्रायर ठेकुए में 120-170 कैलोरी होती हैं।
एयर फ्रायर में ठेकुआ 10-15 मिनट में पक जाता है।
वजन कम करने वाले सीमित मात्रा में इसे खा सकते हैं।
कम गुड़ और घी डालकर इसे हल्का बनाया जा सकता है।