रात को सोने में परेशानी?
मोबाइल ज्यादा चलाने से नींद नहीं आती
तनाव और चिंता से दिमाग शांत नहीं होता
देर से सोने की आदत नींद बिगाड़ती है
चाय-कॉफी का सेवन नींद रोकता है
दिन में कम काम करने से थकान नहीं होती
भारी खाना पाचन खराब कर नींद रोकता है
अनियमित दिनचर्या नींद खराब करती है
शोर और रोशनी नींद में बाधा डालते हैं