क्या आप चाय-कॉफी छोड़ सकते हैं?
चाय या कॉफी बंद करने के शुरुआती दिनों में सिरदर्द और कमजोरी महसूस हो सकती
है
कैफीन की आदत छूटने पर मूड खराब और सुस्ती बढ़ सकती है।
लगभग 10 दिन बाद नींद पहले से ज्यादा आरामदायक और बेहतर हो जाती है।
चाय-कॉफी कम करने से पेट संबंधी समस्याओं में राहत मिलने लगती है
।
कैफीन छोड़ने के बाद मानसिक तनाव और बेचैनी धीरे-धीरे कम होती है।
कुछ दिनों बाद शरीर बिना कैफीन के भी खुद को ऊर्जावान महसूस करने लगता
है।
ज्यादा चाय-कॉफी छोड़ना ब्लड शुगर और बीपी को संतुलित रखने में मददगार हो सकता
है।
सीमित मात्रा में चाय-कॉफी ठीक है, लेकिन अधिक सेवन सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।